怕什么来什么是什么效应？
怕什么来什么是墨菲定律的一种心理学效应。主要内容：任何事都没有表面看起来那么简单；所有的事都会比你预计的时间长；会出错的事总会出错；如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。 墨菲定律： 墨菲定律”告诉我们，事情往往会向你所想到的不好的方向发展，只要有这个可能性。比如你衣袋里有两把钥匙，一把是你房间的，一把是汽车的；如果你现在想拿出车钥匙，会发生什么？是的，你往往是拿出了房间钥匙。墨菲定律的适用范围非常广泛，它揭示了一种独特的社会及自然现象。
怕什么来什么 效应
这是一种叫墨菲定律的一种心理学效应。\r\n主要内容：\r\n一、任何事都没有表面看起来那么简单；\r\n二、所有的事都会比你预计的时间长；\r\n三、会出错的事总会出错；\r\n四、如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。\r\n墨菲定律的原句是这样的：如果有两种或两种以上的方式去做某件事情，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定有人会做出这种选择。\r\n这句话迅速流传。墨菲定律是其作出的著名论断，亦称莫非定律、墨菲定理，是西方世界常用的俚语。\r\n墨菲定律主要内容是：如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。
为什么“怕什么来什么”？
有趣，有料！
有句老话这样讲“ 怕什来什么 ”！以前总觉得这话过于唯心，甚至有迷信的色彩。但是，读了《了不起的我》这本书，我找到了这个说法的心理学依据。
人们之所以会“怕”，就是因为受到了某种威胁。这里说的威胁不是指人身威胁，它要比你想象的广泛得多。比如，繁重的工作，难搞的家庭矛盾，复杂的人际关系等等，这些都会在心理上给我们造成威胁。
人在面对这类场景导致的焦虑时，就一定会发展出一种应对方式。要么正面硬钢，彻底解决；要么选择逃避，躲一时清净。不管你选择那种方式，时间长了，它就变成了你的习惯性反应。第一种方式，以绝后患，没话说！
其实，“怕什么来什么”通常说的就是第二种情形，当你没有勇气正面硬钢时，往往你担心的事情就会发生。
比如，很多人在一个单位干的不如意，期待换一个工作环境，一切就能好起来。但是，真的换了，一段时间后发现，在原单位遇到的问题，现在依然存在。为什么？就是因为，虽然工作环境变了，但是你应对工作的方式并没有变，遇到难题依然选择躲，面对老板，依然不敢展现自己等等。这必然导致相同的结果。
由这个例子，能引出了一个心理学概念——心里舒适区。不要误以为，舒适区就能让我们感觉舒服。就如同上个例子，工作上的不如意，绝对让人不舒服。但是，选择应对工作的方式，却是在舒适区中。
所谓的 心理舒适区指的不是熟悉的环境，而是熟悉的应对方式 。正是这个熟悉的应对方式，阻碍了我们改变，导致了“怕什么来什么”！
有点抽象，举个例子。女生小A，有一个在国外读书的男朋友。别人都不适应异地恋，很多人也因此分手。但是小A却不觉得是问题。而问题恰恰出现在，他们结完婚定居上海以后。女生越来越焦虑，考虑跟丈夫分居，搬回之前住过的二线城市发展。开始时，她和心理咨询师都以为，问题的根源是，她担心在上海没有在之前的二线城市发展的好，毕竟多年的人脉关系都在原来的城市。
但是，进一步沟通后发现，女生真正焦虑的是，稳定的夫妻关系！她总觉得，稳定的关系很难长久维系。同时，稳定的关系带给她的幸福和对未来的期待，会让她更焦虑。因为越幸福就越期待，那么就意味着，一旦失去，就会越痛苦。
再深入沟通才知道，女生小的时候，因为爸妈忙着做生意，她经常满怀期待的等爸爸妈妈忙了回家陪她，但是每次等到天黑，等到她睡着也等不来爸爸妈妈。时间一长，为了避免承受等待无果带来的痛苦，她就干脆放弃期待了。不对事情抱有期待，成了她自我保护的一种应对方式。长大以后，她越是想要的东西，就越不敢期待自己能得到。习惯性的选择疏离，至少失去时不会那么痛。
面对爱情和婚姻也一样，她依然选择疏离。异地恋这种克制的相爱方式，正好符合她惯用的疏离做法。所以她非常满意当初异地恋的状态。生活到一起以后，没法再保持疏离，同时不自主的期待以后的生活，让她越来越不适应。稳定的家庭生活，正在迫使她放下防卫，重新面对“期待落空”带给她的威胁。当然，她依旧下意识的选择逃离，想搬回之前住过的城市，重新过回分居的生活。很幸运，她有一个爱她并且心智很坚定的丈夫。
假如，丈夫对他们的关系不是信心十足，那么妻子为了保护自己而做的一些疏离行为，就会被误解成要分开的信号。丈夫也会不自主的为分开做准备，避免自己受伤害。你看，因为担心分开产生的焦虑，最后真的导致了分开。这就是“怕什么来什么”！
对于这种现象，作者有非常精辟的总结： 心里舒适区最特别的地方在于，人不是根据现在的生活去选择适合的应对方式，而是根据熟悉的应对方式来建构现在的生活 。
世界唯一不变的就是“变”。我们周围的人和事，无时无刻不在变，我们自己也在改变，这就要求应对这一切的方式也需要调整甚至重构。
但是，如果我们抓着熟悉的应对方式不放，慢慢的，我们所害怕的事就真的会发生。这是很多悲剧的来源。
要时刻提醒自己，想要改变，就要走出舒适区，就要改变以往的应对方式。同时也要提醒自己，这样做一点都不容易，因为这意味着你要放弃一直在用的“武器”，重新面对焦虑寻找出路 。
针对如何改变并实现自我发展，书中给出了很深刻的思考以及应对策略。我会持续分享读这本书的收获，希望对大家能有所启发，期待下次见，我是艾睿刻。
怕什么来什么
越是怕，狼来吓。这是小时候大人们常说的一句话，对我来说，这两天的生活可能就是这样。
宝宝发烧，我发现自己心里最担心的不是宝宝什么时候好，而是害怕她住院输液，尤其害怕住院时怎么和领导张嘴说请假的事。
昨天中午到家，宝宝依旧高烧不退，刚到家量体温还37度6，后来越来越高，吃完饭喝了药还是热，再一量39度多……
吓得我赶紧给领导打电话说明情况，申请请假。我们小学部的负责人非常好，每次我因家里琐事请假，都是二话不说就批准，这次依然。去年冬天宝宝住院，他还特别宽慰我，人到中年就是上有老下有小，该请假就得请假，他都理解。这次不但给我批假，还提醒我可以去找他同学。而后可能是领导说了声，那位儿科主任虽然已经下班，却主动添加我微信，询问孩子情况。
本来主任说孩子吃完药不到一天，可以再观察，如果下午两点半后还不行，他去医院帮我看看。人家昨天下午是休息的。可是宝宝的状态是反复发烧，还总想睡觉，精神低迷。我到两点时就忍不住带宝宝来医院了。
一检查，血项高到一万九，医生说不行，得输液，要不孩子太受罪了。只能听医生的话啊，再不想住院也不行。我还问医生，你说最后一年内，这已经是第五次住院了，孩子免疫力低，体质弱和早产有没有关系？医生说这和早产无关，孩子一岁内生病是早产儿体质弱，一岁后还是身体免疫系统的问题。像这两次，都是受凉引起的细菌感染，才会发烧的。
当时我是一个人去的医院，婆婆有事没让她去。宝宝从看病时就害怕医生，哭得厉害，做核酸时更是声嘶力竭的哭。到给她扎针皮试时，我也忍不住落泪了。每次宝宝输液，第一天我的心态就特别容易崩溃，那么小的孩子，为什么要受这么多罪？真是宁愿自己生病，都不想宝宝住院。后来联系好友来医院陪我，她当时特别暖心的给宝宝带了玩具和零食，给我带了一大包水果，中间一直在逗宝宝，安抚我的情绪，楼上楼下来回跑，帮我拿药缴费等，真心感谢，有你真好！！！
下午工作群里通知，明天早上要全员核酸，而班主任需要六点到校录入信息。宝宝输液老人一个人看不住她，我无奈只能明天早上先请假。特殊情况需要向大领导报备，领导得知情况也是二话不说就批准，宽慰我好好照顾孩子，学校的事不用我担心了。而两个搭档都说孩子第一，我安心照顾孩子，学校有她们替我。尤其实习的英语老师，主动说帮我录入信息。她不是班主任，却因为和我们搭档，这学期真的帮了我们不少忙，尤其这次我请假，她要负责的这个信息录入特别麻烦。包括周五中午我的午休，我也得找另一个同事调换，人家也是满口答应了。别人帮忙都是情分，万分感恩！
越慌越乱，下午工作群里核对学生住宿和走读情况，打印核酸检测表格时，我第一遍看的时候居然忘了我们班有个走读生前一天没做核酸，昨天跟着住宿生做了。第一次确定请假的学生不在待检名单中，就直接回复了无误。后来宝宝睡着了，我又核对了一遍，发现那个走读生名字重复了，赶紧给领导发信息汇报。可能领导当时忙，只看工作群里大家的回复了，我私发给她的没有看，导致表格打印出来才看到我的信息，她就特别无奈。当时四年级也有个班级学生请假了，名单也有误，领导只得重新调整，再次打印表格。我就特别不好意思，因为自己的失误增加了领导的工作负担，真是愁人……
最怕请假时跟学校的大事撞在一起。而我又不是那种随随便便就请假的人，真的情况特殊要请假，我都会把课补上的。只是老师这一行太特殊，一个人请假其他人都要忙很多，尤其班主任这块，寄宿制学校的杂事太多了。
我知道抱怨无用，哭泣也无用。每次宝宝住院的第一天，我都是情绪最不稳定的时候。我宁愿天天在学校忙得喘不过气，也希望宝宝平安健康！可是，疾病来的时候，也是提醒我们需要注意身体的时候。我只能鼓励自己坚强一点，宝宝会好起来，工作上欠的人情慢慢还。我先稳住，事情才会一件件变好！加油自己，加油宝宝！